Mis à jour le 3 octobre 2026 · par Eva
Coco, argan, jojoba, ricin, romarin : il existe une huile pour chaque cheveu, et une mauvaise huile peut graisser, alourdir ou ne servir à rien. Le bon choix dépend de deux choses : la nature de vos cheveux, et ce que vous en attendez. Voici le tableau pour trouver la vôtre en un coup d’œil, ce que chaque huile fait vraiment selon les études, comment l’appliquer, et notre sélection.
L’essentiel
- Cheveux secs, épais, bouclés : coco, argan, karité.
- Cheveux fins ou qui regraissent vite : jojoba, pépins de raisin, en toute petite quantité.
- Protéger avant le shampoing : l’huile de coco est la seule dont l’effet protecteur a été démontré en laboratoire.
- Pousse des cheveux : seule l’huile de romarin a fait l’objet d’une étude encourageante ; le ricin n’a pas de preuve.
- La règle d’or : en bain avant le shampoing, ou une goutte sur les pointes, jamais en couche épaisse sur les racines.
Quelle huile pour quels cheveux ?
| Vos cheveux | Huiles conseillées | À éviter |
|---|---|---|
| Secs, abîmés, décolorés | Coco, argan, avocat | Huiles très légères seules, peu nourrissantes |
| Fins, raides | Jojoba, pépins de raisin, argan en très petite quantité | Ricin, karité, coco en grande quantité |
| Épais, frisés, crépus | Coco, karité, ricin, avocat | Huiles sèches seules, insuffisantes |
| Bouclés et ondulés | Argan, jojoba, coco en bain | Huiles lourdes sur les racines |
| Cuir chevelu gras | Jojoba sur les longueurs uniquement | Toute huile sur le cuir chevelu |
| Cuir chevelu sec qui démange | Jojoba, nigelle, en massage léger | Huiles essentielles pures |
| Pellicules | Aucune sur le cuir chevelu : elles nourrissent la levure en cause | Coco, olive |
Ce que chaque huile fait vraiment
| Huile | Son point fort | Ce que disent les études |
|---|---|---|
| Coco | Pénètre dans la fibre, limite la perte de protéines au lavage | Démontré en laboratoire (Rele et Mohile, 2003), contrairement à l’huile minérale et au tournesol |
| Argan | Brillance, douceur, pointes sèches | Effet cosmétique ; peu d’études spécifiques sur le cheveu |
| Jojoba | Très proche du sébum, légère, ne graisse pas | Effet cosmétique, bien tolérée |
| Ricin | Gaine et fait briller les longueurs | Aucune preuve sur la pousse chez l’humain |
| Romarin (huile essentielle ou macérat) | Cuir chevelu, chute légère | Un essai de 2015 a trouvé un effet proche du minoxidil 2 % à six mois, à confirmer |
| Nigelle | Cuir chevelu sec | Une petite étude pilote sur la chute passagère |
| Avocat, karité | Nutrition des cheveux très secs | Effet cosmétique |
Nos guides détaillés : huile de ricin, huile de jojoba, huile de nigelle, masque à l’huile de coco, huiles pour cheveux secs et huiles pour la pousse.
Comment utiliser une huile sans graisser
En bain d’huile, avant le shampoing
- Sur cheveux secsUne à deux cuillères selon la longueur, sur les longueurs et les pointes.
- Laissez poserTrente minutes à une nuit, sous une serviette.
- Shampoing sur cheveux secsÉmulsionnez avant de mouiller, rincez, recommencez si besoin.
- Une fois par semaineDeux fois si vos cheveux sont très secs.
En soin de finition
Une à deux gouttes réchauffées entre les paumes, sur les pointes de cheveux secs ou essorés. Sur cheveux fins, une demi-goutte suffit. C’est là qu’une huile légère ou une huile sèche du commerce est la plus pratique.
Notre sélection
Les huiles végétales pures
Planète au Naturel huile de coco vierge bio, 150 ml
Première pression à froid, la plus utile avant le shampoing. Notée 4,6/5 sur 17 000 avis.
Pranarôm huile végétale d'argan bio, 50 ml
Pure, pour la brillance et les pointes. Notée 4,7/5.
Pranarôm huile végétale de ricin bio, 50 ml
Épaisse, à mélanger à une huile plus fluide. Notée 4,6/5 sur 860 avis.
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Les huiles de finition prêtes à l’emploi
L'Oréal Professionnel huile 10-en-1 Absolut Repair
Sans rinçage, thermoprotectrice, pour cheveux secs et abîmés. Notée 4,6/5 sur 20 400 avis.
Kérastase Elixir Ultime, l'huile originale
Brillance et protection thermique. Notée 4,6/5 sur 2 600 avis.
OGX huile d'argan du Maroc pénétrante
Pour tous types de cheveux, moins de 10 €. Notée 4,6/5 sur 5 800 avis.
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Questions fréquentes
Quelle est la meilleure huile pour les cheveux ?
Il n’y en a pas une seule : l’huile de coco pour protéger et nourrir les cheveux secs et épais, la jojoba pour les cheveux fins, l’argan pour la brillance des pointes. Choisissez selon votre type de cheveux.
Faut-il mettre de l’huile sur cheveux secs ou mouillés ?
En bain, sur cheveux secs avant le shampoing. En finition, sur cheveux essorés ou secs, en toute petite quantité sur les pointes.
Peut-on laisser l’huile toute la nuit ?
Oui, sur les longueurs, en protégeant l’oreiller. Évitez sur le cuir chevelu si vous avez des pellicules ou un cuir chevelu gras.
Une huile fait-elle pousser les cheveux ?
Pas de façon démontrée, à part l’huile de romarin, avec une étude encourageante mais limitée. Les huiles protègent surtout les longueurs de la casse, ce qui aide à garder la longueur.
L’huile peut-elle donner des pellicules ?
Elle peut les aggraver : les levures en cause se nourrissent des corps gras. En cas de pellicules, gardez les huiles pour les longueurs.
Sources
- Rele AS, Mohile RB, « Effect of mineral oil, sunflower oil, and coconut oil on prevention of hair damage », Journal of Cosmetic Science, 2003 : pubmed.ncbi.nlm.nih.gov.
- Panahi Y et al., « Rosemary oil vs minoxidil 2% for the treatment of androgenetic alopecia », Skinmed, 2015.
- Prix, notes et nombre d’avis relevés sur Amazon.fr le 3 octobre 2026.