Mis à jour le 3 octobre 2026 · par Eva
Chaque année, c’est la même chose : en septembre ou en octobre, on retrouve plus de cheveux dans la brosse, dans la douche, sur l’oreiller. Bonne nouvelle, cette chute d’automne est le plus souvent normale et passagère. Voici pourquoi les cheveux tombent davantage à cette saison, combien de temps ça dure, les signes qui doivent faire consulter, et comment réparer en même temps les longueurs abîmées par l’été.
L’essentiel
- C’est normal : beaucoup de cheveux passent en phase de repos l’été, et tombent quelques semaines plus tard, à l’automne.
- Combien de temps : quelques semaines, rarement plus de deux à trois mois.
- Combien de cheveux : jusqu’à une centaine par jour reste dans la norme, un peu plus en période de chute saisonnière.
- Quand s’inquiéter : chute qui dure plus de trois mois, plaques, cheveux qui s’éclaircissent visiblement.
- Ce qui aide : rien n’empêche la chute saisonnière, mais un cuir chevelu entretenu et des longueurs réparées font la différence.
Pourquoi les cheveux tombent plus en automne
Chaque cheveu suit un cycle : une longue phase de croissance, puis une phase de repos d’environ trois mois, à la fin de laquelle il tombe pour laisser place à un nouveau cheveu. Une étude suisse sur 823 femmes en bonne santé a montré que la proportion de cheveux en phase de repos atteint son maximum en été. Ces cheveux tombent quelques semaines plus tard : c’est la chute d’automne.
Ce n’est donc pas un manque de vitamines ou un « choc » de la rentrée, mais un rythme naturel. La chute ne fait pas baisser la densité : de nouveaux cheveux repoussent déjà à la place de ceux qui tombent.
Normal ou pas : les signes qui doivent alerter
| Chute saisonnière, a priori normale | À faire vérifier par un médecin |
|---|---|
| Quelques semaines, en automne | Plus de trois mois |
| Répartie sur toute la tête | En plaques, ou localisée |
| Densité inchangée | Raie qui s’élargit, cuir chevelu visible |
| Aucun autre symptôme | Fatigue, règles abondantes, perte de poids, démangeaisons |
En cas de doute, notre guide des 9 causes possibles de la chute aide à trouver la vôtre, et la prise de sang (fer, thyroïde) permet de trancher.
Une chute brutale, en plaques ou qui dure plus de trois mois justifie une consultation chez votre médecin ou un dermatologue.
Ce qui aide vraiment
- Ne paniquez pas, et ne changez pas toutUne chute saisonnière s’arrête seule. Évitez les cures de compléments au hasard sans carence prouvée.
- Lavez normalementSe laver moins souvent ne fait pas tomber moins de cheveux : ceux qui sont prêts à tomber partent simplement plus tard.
- Massez le cuir cheveluQuelques minutes par jour, du bout des doigts : agréable, et associé à des cheveux un peu plus épais dans une petite étude.
- Mangez équilibréProtéines, fer, zinc : l’alimentation ne stoppe pas la chute d’automne, mais une carence l’aggrave.
- Réparez les longueurs abîmées par l’étéSoleil, sel et chlore laissent des pointes sèches et cassantes : masque nourrissant chaque semaine et coupe des pointes abîmées.
Pour aller plus loin : le massage du cuir chevelu et notre guide des cheveux secs.
Réparer les cheveux abîmés par l’été
- Une coupe des pointes : celles qui ont pris le soleil et le sel sont souvent sèches et fourchues.
- Un masque nourrissant chaque semaine, pendant un mois.
- Un shampoing doux, pour ne pas assécher davantage.
- Moins de chaleur : séchage à l’air quand c’est possible, thermoprotecteur sinon.
Nos choix pour la rentrée
L'Oréal Professionnel Restructuration Instantanée
Pour les longueurs sèches et abîmées par l'été. Noté 4,6/5 sur 3 900 avis.
Fabcare brosse de massage du cuir chevelu en silicone
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Franck Provost Expert Nutri-Frizz, shampoing sans sulfate
Un lavage doux pour cheveux secs. Noté 4,4/5 sur 1 000 avis.
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Questions fréquentes
Combien de temps dure la chute de cheveux en automne ?
Quelques semaines en général, rarement plus de deux à trois mois. Au-delà, parlez-en à votre médecin.
Combien de cheveux perd-on par jour en automne ?
Jusqu’à une centaine de cheveux par jour reste dans la norme, un peu plus pendant la chute saisonnière.
Faut-il faire une cure de compléments en automne ?
Pas sans raison : sans carence, aucun complément n’a montré d’effet sur la chute saisonnière. Une prise de sang est plus utile qu’une cure au hasard.
Pourquoi les cheveux tombent-ils aussi au printemps ?
Certaines personnes connaissent un second pic, plus modéré, au printemps. Le mécanisme est le même : des cheveux passés en phase de repos quelques mois plus tôt.
Se laver moins souvent limite-t-il la chute ?
Non. Les cheveux prêts à tomber tombent de toute façon, simplement au lavage suivant.
Sources
- Kunz M, Seifert B, Trüeb RM, « Seasonality of hair shedding in healthy women complaining of hair loss », Dermatology, 2009 : pubmed.ncbi.nlm.nih.gov.
- Prix, notes et nombre d’avis relevés sur Amazon.fr le 3 octobre 2026.