Mis à jour le 3 octobre 2026 · par la rédaction
Les pellicules touchent à un moment ou un autre près d’un adulte sur deux. Ce ne sont ni un manque d’hygiène ni une maladie, mais un renouvellement trop rapide de la peau du cuir chevelu, le plus souvent lié à une levure naturelle, Malassezia. Sèches ou grasses, elles se traitent bien avec le bon shampoing utilisé de la bonne façon. Voici comment reconnaître votre type de pellicules, ce qui marche vraiment, ce que valent les solutions naturelles, et quand il ne s’agit plus de simples pellicules.
L’essentiel
- Pellicules sèches : fines, blanches, qui tombent sur les épaules, sur un cuir chevelu qui tiraille.
- Pellicules grasses : plus épaisses, jaunâtres, collées au cuir chevelu et aux cheveux, souvent avec démangeaisons.
- Ce qui marche : un shampoing antipelliculaire (piroctone olamine, zinc pyrithione, sélénium, kétoconazole, ciclopirox), laissé poser trois à cinq minutes, deux à trois fois par semaine.
- Ensuite : un shampoing d’entretien par semaine pour éviter le retour.
- Consultez si le cuir chevelu est rouge, si des plaques apparaissent ou si rien ne marche après un mois.
Pellicules sèches ou grasses : comment les reconnaître ?
| Pellicules sèches | Pellicules grasses | |
|---|---|---|
| Aspect | Fines, blanches ou grises, poudreuses | Plus grandes, jaunâtres, collantes |
| Où on les voit | Sur les épaules et les vêtements | Collées au cuir chevelu et à la racine des cheveux |
| Cuir chevelu | Sec, qui tiraille | Gras, cheveux qui regraissent vite |
| Démangeaisons | Légères | Plus fréquentes, parfois avec rougeurs |
| Shampoing | Antipelliculaire doux pour cuir chevelu sec | Antipelliculaire pour cheveux gras, plus actif |
Les deux types ont souvent la même origine et peuvent alterner selon la saison. Des pellicules grasses avec des rougeurs, sur les sourcils ou les ailes du nez, évoquent une dermite séborrhéique, la forme inflammatoire du même problème.
D’où viennent les pellicules ?
La peau du cuir chevelu se renouvelle normalement en un mois environ, de façon invisible. Quand ce renouvellement s’accélère, les cellules mortes s’agglomèrent en petites plaques visibles : ce sont les pellicules. En cause le plus souvent, Malassezia, une levure présente sur toutes les peaux, qui prolifère grâce au sébum et irrite le cuir chevelu des personnes sensibles. D’autres facteurs jouent :
- le stress et la fatigue ;
- l’hiver, le froid et le chauffage, qui dessèchent ;
- des lavages trop espacés, qui laissent s’accumuler sébum et résidus, ou trop fréquents avec un shampoing agressif ;
- les produits coiffants mal rincés et l’eau calcaire ;
- un sèche-cheveux trop chaud, trop près de la tête.
Le traitement qui marche
Choisir le bon actif
| Actif | Action | Idéal pour |
|---|---|---|
| Piroctone olamine, zinc pyrithione | Antifongiques doux | Pellicules légères, usage régulier |
| Sulfure de sélénium | Antifongique, freine le renouvellement | Pellicules grasses et tenaces |
| Kétoconazole, ciclopirox | Antifongiques puissants | Pellicules récidivantes, dermite séborrhéique |
| Acide salicylique | Kératolytique, décolle les squames | Pellicules épaisses, en complément |
L’utiliser correctement
- Deux à trois fois par semainePendant trois à quatre semaines, le temps de faire disparaître les pellicules.
- Laissez poserTrois à cinq minutes sur le cuir chevelu, en massant du bout des doigts, sans gratter avec les ongles. C’est l’étape que tout le monde oublie.
- Rincez abondammentÀ l’eau tiède : l’eau chaude stimule le sébum et irrite.
- Un shampoing doux les autres joursEt un après-shampoing seulement sur les longueurs.
- EntretienUne fois les pellicules parties, un shampoing antipelliculaire par semaine, ou dès les premiers signes.
Si un shampoing perd de son efficacité au fil des mois, alterner avec un autre actif aide souvent.
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Les solutions naturelles : ce qu’elles valent
- Huile d’arbre à thé : la seule à avoir montré un effet dans un essai, avec un shampoing à 5 %, sur des pellicules légères à modérées. Jamais pure sur le cuir chevelu : elle irrite.
- Aloe vera : apaise les démangeaisons, sans effet démontré sur la levure.
- Argile verte : absorbe l’excès de sébum sur cuir chevelu gras, en masque court, pas sur cuir chevelu sec.
- Vinaigre de cidre : souvent conseillé, sans preuve, et irritant sur un cuir chevelu abîmé.
- Huiles végétales (coco, olive) : à éviter sur des pellicules grasses, elles nourrissent la levure.
Pour des pellicules légères, un shampoing doux à l’arbre à thé peut suffire. Pour des pellicules installées, un vrai shampoing antipelliculaire reste plus efficace.
Les erreurs qui entretiennent les pellicules
- Se gratter ou frotter avec les ongles.
- Appliquer le shampoing et rincer aussitôt.
- Arrêter le traitement dès que ça va mieux, sans entretien.
- Laisser des produits coiffants s’accumuler, mal rincer.
- Utiliser une eau très chaude et un sèche-cheveux brûlant.
- Oublier de laver brosses et peignes.
Quand ce ne sont pas que des pellicules
Consultez un médecin si le cuir chevelu est rouge et enflammé, si les squames sont épaisses et forment des plaques nettes qui débordent sur le front (évoquant un psoriasis), si des croûtes apparaissent, si les démangeaisons empêchent de dormir, ou si rien ne s’améliore après un mois de shampoing antipelliculaire bien utilisé.
Questions fréquentes
Comment se débarrasser des pellicules rapidement ?
Avec un shampoing antipelliculaire laissé poser trois à cinq minutes, deux à trois fois par semaine. Les pellicules diminuent en général en une à deux semaines, et disparaissent en trois à quatre.
Comment savoir si mes pellicules sont sèches ou grasses ?
Les sèches sont fines, blanches et tombent sur les épaules. Les grasses sont plus grosses, jaunâtres et restent collées au cuir chevelu, sur des cheveux qui regraissent vite.
Les pellicules sont-elles contagieuses ?
Non. La levure en cause est présente sur la peau de tout le monde ; c’est la sensibilité de chacun qui fait la différence.
Faut-il se laver les cheveux plus souvent quand on a des pellicules ?
Souvent oui, surtout en cas de pellicules grasses : des lavages réguliers avec un shampoing doux et le shampoing traitant deux à trois fois par semaine donnent de meilleurs résultats que des lavages espacés.
Les pellicules font-elles tomber les cheveux ?
Non, pas directement. Une inflammation importante et le grattage peuvent provoquer une chute passagère, qui s’arrête une fois le cuir chevelu apaisé.
Pourquoi les pellicules reviennent-elles ?
Parce que la cause, la sensibilité à Malassezia, ne disparaît pas. Un shampoing d’entretien une fois par semaine et un nouveau cycle dès les premiers signes limitent les retours.
Sources
- Société française de dermatologie, fiche patient « Dermatite séborrhéique et pellicules » : dermato-info.fr.
- Satchell AC et al., « Treatment of dandruff with 5% tea tree oil shampoo », Journal of the American Academy of Dermatology, 2002.
- Prix, notes et nombre d’avis des shampoings relevés sur Amazon.fr le 3 octobre 2026.